Tujuan dan manfaat menjalankan pola hidup sehat

Tujuan Pola Hidup Sehat

Tujuan kita menerapkan pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.

Tapi ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat kita tidak hanya akan mendapatkan kesehatan jasmani kita juga mendapatkan bonus kesehatan rohani yang stabil.

Disamping itu dengan menerapkan gaya hidup sehat tidak makan daging, sama artinya kita mengurangi efek global warming.

Berikut adalah keuntungan yang kita dapat dari menjalankan pola hidup sehat, baik secara fisik maupun secara mental.



Keuntungan Hidup Sehat

Keuntungan umum yang bisa kita dapatkan dari menjalankan pola hidup sehat antara lain adalah :
Badan terasa lebih sehat dan segar
Etos kerja yang baik
Kualitas tidur yang baik
Pola pikir yang lebih positif
Penampilan badan yang lebih segar
Mempertahankan fleksibelitas tubuh
Meningkatkan daya jangkau gerakan tubuh
Interaksi sosial yang lebih baik
Bisa berkonsentrasi dengan baik
Meningkatkan rasa percaya diri
Menghemat pengeluaran untuk biaya berobat
Perasaan yang lebih damai dan tentram

Sedangkan jika dilihat dari sudut pandang jasmaniah, pola hidup sehat menguntungkan kita karena dengan menjalankan pola hidup kita akan memperoleh :
Mengurangi resiko untuk terkena serangan jantung
Menghidanri resiko terserang stroke
Hidup bebas tanpa diabetes
Sendi lebih stabil
Menjaga kesehatan tulang
Tulang terhindar dari keropos
Kekuatan tulang terjaga
Massa tulang terjaga sampai tua
Melindungi tubuh dari penyakit osteoporosis

Dan bila dilihat dari segi mental, pola hidup sehat menguntungkan karena :
Menjaga kestabilan mood
Mengurangi stres
Terhidanr dari perasaan depresi
Menjaga daya ingat pada usia lanjut
Mudah untuk berkonsentrasi

Selain itu, dengan menjalankan pola hidup sehat juga akan membuat kita merasa lebih bahagia, sehingga kualitas hidup meningkat.